Мало кто знает о том, что мышцы у спортсменов появляются не в тренажерном зале, а в кровати. Именно во сне начинает работать гормон роста, для запуска которого организму необходимо такое вещество, как мелатонин, который справедливо называют гормоном молодости.
О том, что мелатонин приносит огромную пользу организму, известно давно. По своей сути – это самое безопасное и действенное снотворное. Его применяют даже пилоты F1, так как уверены в том благотворном действии, которое оказывает этот препарат на нервную систему и на организм в целом. Употребляют его и спортсмены, которые ставят своей целью набрать мышечную массу. Они отказываются от других питательных комплексов, необходимых спортсменам, по той простой причине, что в их состав входят компоненты, стимулирующие центральную нервную систему. По сравнению с ними мелатонин успокаивает. Если вы страдаете бессонницей, то вам рекомендуется купить мелатонин.
Что представляет собой мелатонин?
Как мы уже сказали – это самое безопасное снотворное. Этот гормон вырабатывается в организме самостоятельно, но лишь в темноте. Отвечает за выработку такого гормона эпофиз. Долгое время представители науки считали его лишним. Но, благодаря проведенным опытам стало ясно, что без этого «придатка» организм человека начнет быстро стареть и чахнуть. Кроме того, без эпофиза человек лишится сна, в результате чего может наступить смерть.
Именно благодаря мелатонину, сон становится полноценным, что дает возможность замедлять процессы старения, восстанавливать работоспособность. У этого гормона есть еще множество других полезных свойств.
- Улучшение работы гормональной системы;
- Повышение работоспособности клеток мозга;
- Снижение уровня инсулина;
- Повышение иммунитета.
И это – далеко не весь список полезных свойств гормона. Без преувеличения можно сказать, что мелатонин – один из наиболее важных гормонов для сохранения здоровья и молодости.
Из каких продуктов можно получать мелатонин?
Вы, конечно, можете употреблять такие важные и полезные пищевые добавки, как, например, Glucosamine Chondroitin msm. Они принесут пользу. Но, обратите внимание: мелатонин содержится во многих натуральных продуктах. Самым богатым из них по содержанию этого гормона считается вишня. Содержится гормон молодости и в имбире, грецких орехах, бананах, рисе, овсянке, кукурузе, свежем молоке, помидорах, мясе индейки.